Als absoluter Geheimtipp unter den Protein-Supplementen gilt für viele Sportler Beef Protein.
Neben Casein, Mehrkomponenten Protein (MKP), Whey Protein oder Whey Isolat ist eine hochwertige Eiweißquelle für alle, die Muskeln aufbauen wollen. Was genau ist Beef Protein eigentlich? Beef ist das englische Wort für Rindfleisch. Beef Protein ist also nichts anderes als hochdosiertes Rindfleischprotein – quasi Steak als Proteinshake. Jeder, der einen sehr aktiven Tag hat oder regelmäßig intensiv trainiert, braucht ausreichend viel Eiweiß und genau hier ist Beef Protein das ideale Eiweiß-Supplement. Aber wer will schon immer nur Steak essen oder kann es sich täglich leisten? Deswegen setzen viele Sportler auf Beef Protein, um den Ernährungsplan ausgewogen zu gestalten, die extrem positiven Eigenschaften von Beef Protein zu nutzen und um Geld zu sparen.
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Beef Protein Vorteile
Maximaler Aufbau von hochwertiger Muskelmasse
Muskelfasern werden schnell repariert
optimale Muskelregeneration nach dem Workout
Muskelmasse wird erhalten
Versorgt deinen Körper mit lebensnotwendigen Proteinen
Ideale Unterstützung in der Diät (weniger Hunger, länger satt)
enthält kaum Fett oder Cholesterin
frei von Laktose und Gluten und damit auch für Allergiker besonders interessant
und vieles mehr
Du findest in unserem Online-Shop für Sportler-Supplements ausschließlich hochwertige Beef Protein-Produkte von namhaften Herstellern zu top Preisen!
Beef Protein für Sportler
Wenn du regelmäßig hart trainierst, können dir Protein-Supplemente wie zum Beispiel Beef Protein dabei helfen, deinen erhöhten Eiweißbedarf zu decken. Beef-Protein-Nahrungsergänzungsmittel geben deinem Körper neben der hohen Dosis an Eiweiß gleichzeitig auch noch lebensnotwendige Aminosäuren wie Glutamin, L-Arginin und BCAAs und können dich effektiv in einer Diät unterstützen.
Beef Protein und Diät
Nichts anderes als Eiweiß aus Rindfleisch – nur eben in Pulverform – ist Beef Protein. Nicht wie Fett oder Kohlenhydrate, speichert dein Körper Eiweiß nicht direkt in den Fettdepots (genau, die hässlichen kleinen Fettpölsterchen an Bauch, Oberschenkeln oder Po sind gemeint), stattdessen nutzt er sie als Baustein für Körperzellen, Haare, Haut usw. Außerdem brauchst du sie für den Muskelaufbau. Wenn du zu viel Eiweiß zu dir nimmst, wird es nicht im Körper gespeichert, sondern einfach „verheizt“ – Stichwort: Thermogenese. Der Kaloriengehalt von Eiweiß ist in etwa der wie von Kohlenhydraten (4 kcal pro 1 Gramm Protein). Proteine werden aber ganz anders verstoffwechselt. Alleine um sie zu verdauen, braucht dein Körper fast ein Viertel der Kalorien.
Du hast während einer Diät ständig Hunger und kannst sie deshalb weder richtig durchhalten noch weiter trainieren? Proteine haben einen extrem hohen Sättigungswert, weshalb du weniger Hunger hast und länger satt bist. Deshalb setzen viele Sportler auf eine kohlenhydrat- und fett-arme dafür aber eiweißreiche Ernährung! Studien haben bereits gezeigt, dass Menschen, die hochwertiges Eiweiß aus Fleisch, Milchprodukten oder Fisch gegessen haben, auch weniger über Tag verteilt gegessen haben.
Vorteile von Proteinen in Diätphasen:
werden nicht in Fettdepots gespeichert
kaum Kohlenhydrate
kein Fett oder Cholesterin
Kalorien aus Proteinen werden zu fast 25% bei der Verdauung verbrannt
Länger satt, weniger Hunger
verringert Muskelabbau
Unterstützung beim Muskelaufbau
und vieles mehr
Beef Protein Dosierung & Tagesbedarf
In Sachen Dosierung achte bitte immer auf die Herstellerhinweise auf deinem Beef Protein Supplement. Es kommt nämlich zum Beispiel darauf an, ob du Beef Protein oder das höher konzentrierte Beef Isolat kaufst.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung sagt, ein Erwachsener hat einen Eiweißbedarf pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag von rund 0,8 Gramm. Bei körperlicher Betätigung wie beispielsweise intensivem Training ist es möglich, dass der Tagesbedarf weit höher liegt. Insbesondere Kraftsportler wie Bodybuilder und alle anderen Athleten, die maximal Muskeln aufbauen wollen, können von ca. 3 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht am Tag profitieren. Bei der Berechnung deines Tagesbedarfs solltest du den natürlichen Proteinbedarf, das, was du über die Nahrung aufnimmst und deinen individuellen Diät- und Trainingsplan beachten.
Wenn du Veganer oder Vegetarier bist, ist Beef Protein natürlich nicht das richtige Eiweiß-Supplement für dich. Hier eigenen sich Pflanzliche Proteine gut. Vegetarier können auch auf Whey Protein setzen, da dieses aus Molke hergestellt wird. Wer an einer Soja-, Laktose- oder Gluten-Unverträglichkeit/Intoleranz leiden, ist kann meistens problemlos das gluten- und laktosefreie Beef Protein als Protein-Nahrungsergänzungsmittel verwenden (Herstellerhinweise und Inhaltstoffe des jeweiligen Produktes genau lesen!)
Beef Protein Dosierung & Einnahme
Beef Protein Pulver kannst du ganz einfach in Wasser oder einer anderen Flüssigkeit wie zum Beispiel fettarmer Milch auflösen. Man nimmt etwa 150 ml Flüssigkeit pro Dosierungslöffel. Nur zur Frage, wann der beste Zeitpunkt ist, um deine Rindfleisch Proteine einzunehmen?
Am Morgen:
Über Nacht sind deine körpereigenen Proteinspeicher ziemlich leer geworden, weil du nur sehr bedingt Proteine speichern kannst. Zum Frühstück ist also der ideale Zeitpunkt für einen Beef Protein-Shake, um die Proteinspeicher wieder zu füllen – und gleichzeitig dafür zu sorgen, dass dein Körper kein wertvolles Muskelprotein verstoffwechselt.
Vor und/oder nach dem Training:
Damit die anabolen Prozesse (Muskelaufbau) in deinem Körper überhaupt starten, benötigt er Eiweiß. Außerdem helfen Protein dabei, verletzte Muskelfasern zu reparieren und die Muskelregeneration anzustoßen. Vor allem nach einem harten Workout solltest du dir also etwas Gutes tun!
Am Abend:
Auch während du schläfst laufen die Stoffwechselprozesse in deinem Körper ab, Damit er über Nacht ausreichend Protein hat, damit er Muskeln aufbauen kann, natürliche Abbauprozesse von Muskelprotein gehemmt werden und sich deine Muskeln schneller erholen, solltest du einen Beef Protein Shake vor dem Zubettgehen trinken.
Beef Protein online bestellen
Du verwendest Beef Protein und bekommst dann automatisch extrem krasse Muskeln? Leider nein, da müssen wir dich enttäuschen. Du musst auch weiterhin regelmäßig und intensiv trainieren, aber Beef Protein gibt deinem Körper das, was er für den maximalen Muskelaufbau braucht – in der Definitionsphase und auch während der Diät!
Und wir unterstützten dich sehr gerne bei der Auswahl und dem Kauf des richtigen Beef Proteins.
In unserem Onlineshop bieten wir dir nur hochwertige Produkte von bekannten Herstellern wie beispielsweise Amix Nutrition, Real Pharm oder Scitec Nutrition! Denn je höher die Qualität ist, desto weniger Pulver benötigst du! Viele Beef Protein Supplemente enthalten gleichzeitig auch noch wichtige Aminosäuren wie zum Beispiel BCAAs, Glutamin, Arginin usw. So kannst du clever Produkte kombinieren und musst nicht alles einzeln kaufen. Das schont deinen Geldbeutel.
Bei weiteren Fragen zum idealen Beef Protein Supplement, darfst du dich sehr gerne bei uns melden!
