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L-Arginin

Egal, ob von L-Arginin oder Arginin gesprochen oder geschrieben wird: Beide Namen meinen die semi-essenzielle Aminosäure, die zur Not von deinem Körper selbst produziert wird, aber auch über die Nahrung aufgenommen werden muss. Wird dein Immunsystem zum Beispiel nach einer Operation, bei körperlichem oder psychischem Stress, während einer Krankheit oder auch wenn du regelmäßig hart trainierst besonders beansprucht, ist dein Arginin-Bedarf höher als normalerweise und eine Arginin-Supplementierung ist in vielen Fällen ratsam. Steht deinem Körper zu wenig Arginin zur Verfügung, kann das zu einem rapiden Leistungsabfall, Schlafstörungen und vielem mehr führen.