EAAs: Alle essenziellen Aminosäuren in einem Produkt
Die Kurzform EAAs kommt vom englischen Begriff Essential Amino Acids, meint aber genau diese acht essenziellen Aminos, die dein Körper nicht selbst produziert. Aus den essenziellen Aminosäuren kann der Organismus aber alle anderen wichtigen Aminosäuren entweder direkt synthetisiert oder aus anderen Aminosäuren durch Modifizieren hergestellt.
Weil alle, die körperlich sehr aktiv sind, essenzielle Aminosäuren dringend benötigen, müssen sie mit der Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.
EAAs Vorteile
Alle Aminosäuren sind in deinem Körper für etwas anderes verantwortlich. Wenn dein Körper zum Beispiel bei psychischem Stress, nach einer Operation oder einer Infektion oder auch wenn du regelmäßig hart trainierst krass belastet wird, dann ist dein EAA-Bedarf höher als sonst und eine Supplementierung kann hilfreich oder sogar dringend nötig sein. Alle Aminos haben neben unterschiedlichen Funktionen auch verschiedene Vorteile. Hier nennen wir die für Sportler am interessantesten Benefit:
mehr Muskeln
verbesserte Fettverbrennung
definierter, schöner Body
Erhalt von Muskelmasse
bringen deine Leistung auf ein Höchstmaß
extreme Power und Energie fürs Workout
optimal geregelte Stoffwechselprozesse
mehr Vaskularität
Trainings-Booster
versorgt deine Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen
Wohlbefinden und innere Ruhe
gesunder, geregelter Schlaf
unterstützen Bildung von Gewebe, Muskeln usw.
pushen das Immunsystem
beschleunigte Wundheilung
entzündungshemmender Effekt
verbesserte Darmfunktion
potenzsteigernd, erektionsfördernd
und noch einiges
Teste EAAs selbst und überrasche alle – nicht zuletzt dich selbst – mit top Ergebnissen beim Training und einem schönen, wohl definierten Körper!
In unserem Onlineshop für Nahrungsergänzungsmittel und Supplements findest du eine top Auswahl an EAAs, BCAAs und einzelnen Aminosäuren. Weil wir unsere Supplemente direkt von namhaften Herstellern beziehen, geben wir dir diesen Preisvorteil direkt weiter. Du findest hier also günstige EAAs zu 1A Qualität!
Einfach ausgedrückt sind Aminosäuren kleine Eiweiß-Moleküle. Jedes einzelne besteht aus mehreren einzelnen Aminos. Viele Aminosäuren kann der menschliche Körper alleine produzieren – manche nicht. Die, die er selbst herstellen kann, werden als semi- oder nicht-essentielle Aminosäuren bezeichnet. Acht Aminosäuren kann der Organismus nicht selbst herstellen. Diese müssen über die Nahrung oder Supplemente aufgenommen werden. Sie werden unentbehrliche oder essenzielle Aminosäuren genannt. Die acht essenziellen Aminosäuren/EAAs sind Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.
In proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Quark, Eier usw. sind neben Nährstoffen wie Vitamine, Spurenelemente, Mineralien und Ballaststoffe auch ganz viele natürliche, essentielle Aminosäuren enthalten. Wenn du dich also abwechslungs- und eiweißreich ernährst, musst du meistens nicht zwangsläufig auf EAA-Supplemente zurückzugreifen. Wenn da nicht das große Aber wäre!
Durch hohe körperliche oder psychische Belastung – z. B. weil du Ausdauer-, Kampf– oder Kraftsport betreibst oder einen harten Job oder viel Stress hast – kann dein Bedarf an EAAs erhöht sein. Und jeder, der im Training Bestleistungen erbringen will und einen gut definierten Körper mit Muskeln und wenig Fett haben will, kann von einer zusätzlichen Einnahme von Aminosäuren nur profitieren!
Vor allem EAAs haben aufgrund ihrer positiven Wirkung sowie der anabolen (muskelaufbauenden) sowie anti-katabolen (muskelabbau-verhindernden) Eigenschaften eine besondere Stellung bei Sportlern. Wenn du also endlich krass Muskelmasse aufbauen willst, kannst du das mit EAA-Pulver, -Kapseln oder -Tabletten schneller und effektiver erreichen.
EAAs für Sportler
Für die Proteinsynthese der Muskeln, die dann den Aufbau neuer Muskeln anstößt, und für eine ideale Regeneration der Muskeln braucht jeder Mensch Aminosäuren – vor allem EAAs! Intensives, regelmäßiges Training kann aber leider einen Mangel an essenziellen Aminosäuren hervorrufen.
Wenn deinem Körper dann einer der lebenswichtigen Bausteine fehlt, löst das in ihm so eine Art Notsituation aus. Er sucht verzweifelt nach Quellen, wo er die EAAs findet und verwerten kann. Wo findet er die? In deinen Muskeln! Diese bestehen nämlich aus genau diesen chemischen Verbindungen und da bedient sich dein Körper natürlich dann zuerst. Wenn dies Mangel an EAAs häufiger besteht, du also zu wenig essentielle Aminosäuren zu dir nimmst, ist es möglich, das wertvolle Muskelmasse abgebaut wird. Deine Muskeln werden kleiner und weniger.
EAAs wirken diesem katabolen, also muskelabbauenden, Zustand direkt entgegen und fördern obendrein das Erreichen eines anabolen, also muskelaufbauenden, Zustandes.
Dass ein Mangel an Aminosäuren die eigene Leistung mindert ist den meisten Sportlern wie Bodybuilder, Fitness- und Kraftsportler längst klar. Viele mussten es auch am eigenen Leib erfahren. Sie wissen aber auch, dass eine gute Versorgung mit EAAS das Muskelwachstum und die Regeneration fördert.
EAAs Muskelaufbau und -erhalt
Seit vielen Jahren kommen EAAs zum Muskelaufbau und gegen Muskelatrophie, also die Verringerung der Muskelmasse, zum Einsatz. EAAs sind wahre Power-Pakete. Sie spenden schnell Energie für dein Training, weil sie nach der Einnahme schnell verwertet sind und dann deinem Körper zur Verfügung stehen. Schnell heißt in diesem Falle innerhalb von nur rund 30 Minuten sind die EAAs in deinem Blutkreislauf und stellen deinem Körper die zum Muskelaufbau und zur Regeneration notwendigen Zellbausteine zur Verfügung.
EAAs Dosierung
Wenn du überlegst, wie viel EAAs du nehmen solltest, musst du in Betracht ziehen, wie viele essentielle Aminosäuren du über die Ernährung aufnimmst. Und dann ist es wichtig, dass du genau die Hinweise des Herstellers auf dem jeweiligen EAA-Supplement beachtest. Hier steht, wann und wie viel EAAs du nehmen solltest. Du kannst EAA-Nahrungsergänzungsmittel entweder einzeln oder mit anderen Supplementen wie zum Beispiel Proteinshakes nehmen.
Die meisten Sportler – gerade, wenn sie häufiger als dreimal pro Woche trainieren oder sich in der Diätphase befinden – nehmen jeden Tag EAAs ein.
EAA-Pulver oder EAA-Tabletten kann man vor, während oder nach dem Workout einnehmen. Trinkst du nach dem Training schon einen Protein-Shake, raten wir die, die EAAs 30 Minuten vor dem Sport zu nehmen. Dann hast du auch gleich einen Trainings-Booster! An trainingsfreien Tagen solltest du auch EAAs nehmen, weil sie die Muskelproteinsynthese anregen, den Aufbau fördern und für den Erhalt von Muskelmasse sorgen.
EAA-Pulver sind am besten aufzulösen in Wasser oder deinem Protein-Shake. Du kannst es aber auch unter Joghurt oder Quark rühren. EAA-Kapseln oder Tabletten spülst du am besten mit einem großen Glas Wasser runter.
Nebenwirkungen durch EAA-Supplemente sind bisher keine bekannt. Ein Überschuss an Aminosäuren kann allerdings zu einer erhöhten Produktion von Harnsäure führen. Das heißt, es ist möglich, dass du häufiger zur Toilette musst.
EAAs online bestellen
Es sind mittlerweile die unterschiedlichsten EAA Supplemente im Internet zu finden. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmittel gilt: Qualität über Quantität! Und das ist uns bei der Auswahl der Produkte in unserem Shop ebenfalls am wichtigsten, weshalb wir nur top Qualität von ausgewählten Herstellern anbieten! Bitte achte auch genau auf die enthaltenen Inhalts- und Zusatzstoffe wie Zucker oder Kohlenhydrate, damit du das für dich beste Nahrungsergänzungsmittel findest.
Wenn du noch Fragen zu EAA-Supplementen hast oder wir dich bei der Auswahl unterstützen dürfen, nimm gerne Kontakt zu uns auf!
