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Protein/Eiweiß: der Muskeltreibstoff Nummer 1

Proteine, zu Deutsch Eiweiß, sind ein lebensnotwendiger Baustein in deiner Ernährung – nicht nur für Athleten wie Hobby-, Leistungs- oder Kraftsportler. Viele elementare Funktionen werden durch Proteine gesteuert – unter anderem auch der Aufbau von Muskelmasse. Zurecht gelten Proteine unter Bodybuildern und anderen Sportlern als Muskeltreibstoff Nummer 1. Viele, die regelmäßig hart trainieren, stellen irgendwann fest, dass sie ihren erhöhten Proteinbedarf nicht mehr alleine über die Nahrung abdecken können. Was also, wenn mageres Fleisch, Quark und andere Protein-Lieferanten nicht mehr ausreichen?

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