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Essentielle Fettsäuren Nahrungsergänzungsmittel

Dein Körper ist nicht in der Lage essentielle Fettsäuren selbst her zu stellen – daher auch der Name. Teilweise können Fettsäuren – allerdings nicht die essentiellen – durch Eigensynthese gebildet werden, was allerdings stark von der Ernährungsweise abhängt. Deshalb musst du darauf achten, genügend der lebensnotwendigen Fette über die Nahrungsmittel zuzuführen. Das geht allerdings nur über einen ausgewogenen Speiseplan oder aber einfach mit Nahrungsergänzungsmitteln mit essentiellen Fettsäuren / mehrfach ungesättigten Fettsäuren. In natürlicher Form findest du die essentiellen Fettsäuren vor allem in Fisch und Algen.